季節の変わり目や寒い季節になると鼻水を流したり、くしゃみが続いたりする風邪のような症状の人が増えますね！
一般的には、風邪だと思って市販の風邪薬などで解決をしますが、このような症状が2週間以上続く場合は、呼吸器疾患であるおそれがあります。
風邪の代表的な症状として咳、鼻水、くしゃみなどがありますが、これらの症状は、鼻炎と症状が似ているため、風邪と誤認して適切なときに治療をしない場合があります。
治療時期を逃して鼻炎の治療をしていない場合、頭痛、副鼻腔炎、慢性鼻炎などにつながる可能性があります。
鼻炎の予防方法
風邪の症状と似ている為適切な治療時期を逃してしまうと完治するまで相当の時間がかかる場合もございます。
鼻炎になる前に予防できる方法を探してみました。
鼻炎は、免疫系の疾患であるため、免疫力を向上させることが一番大事です。
免疫力と関連している臓器の機能を回復させる方法も予防方法の一つであります。
そのためには免疫力を強くさせてくれる食品の摂取をお勧めします。
もうひとつ方法として生活習慣があります。
血液の循環と免疫力を強くさせて鼻炎の予防に役に立つ普段の生活習慣の改善だけでも鼻炎は十分に改善ができます。
鼻炎の予防の為に生活習慣には下記のような事があります。
- 鼻を強くかまない。
- 常に体が暖かいことができるように服を着る。
- 手足を清潔
- 加湿器などを使って乾燥しないように。
- 毎日適切な運動をして体内の老廃物を除去
- 小麦粉や揚げ物、インスタント食品より新鮮な野菜中心の食事をお召し上がり下さい。
- 密閉された空間での作業時には換気
- デスクの上で長い時間作業時にはストレッチを頻繁に。
- 飲酒や喫煙を減らしてください。
最後に
私も長い間、よく風邪をひくな！と思いましが、それが、鼻炎と花粉症まである体質だったですね！
原因はもちろん免疫力が弱いせいだったです。
今は正官庄のおかげで免疫力も強くなってるし、風邪に引いてもすぐ治るようになりました。
免疫力を高める方法が色々ありますので、
ご自分に合う方法を選んでくださいね～～～
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