サポニンとはどのような効能によって健康維持に役立つのか科学的に検証してみました。  少し難しい専門用語がでてきますが難しいところは読み飛ばしてわかる部分だけ御覧ください。サポニンというものはどういうものか少しでもご理解いただけると幸いです...